Het lichaam heeft twee immuunsystemen: het aangeboren en het adaptieve immuunsysteem. Het aangeboren systeem is direct klaar om infecties te bestrijden, terwijl het adaptieve systeem zich ziekteverwekkers herinnert voor langdurige bescherming. Vitamine D speelt een cruciale rol in het activeren van beide systemen en ondersteunt het immuunsysteem bij het bestrijden van infecties.